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男性阳痿要如何预防

时间:2022年06月20日 分类: 阅读量:45

男性阳痿要如何预防

  阳痿的形成重点是在于心理,以及精神的异常,除去这方面的因素之外,还有长期的频繁性行为,在阳痿的预防上,应该重点关这两个方面,另外就是就是一些疾病的因素,比如糖尿病,肾虚等疾病。下面就预防阳痿的方式进行介绍:

  男性阳痿要如何预防?

  1、节房事

  长期房事过度,沉醉于自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  2、多运动

  运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。根据波士顿医約戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示,一个天天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低很多。

  3、消除心理因素

  人们要对性知识有充分的清楚治疗,充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;不能由于一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;性生活时思想要集中;特殊是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  4、加强身体素质

  身体虚弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持久的脑力劳累都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且留意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  一些饮食方式也可以达到预防阳痿的目的,但却是辅助性的作用,比如狗肉,羊肉等滋补肾阳的食物,但一定要知道的是,预防阳痿依赖于饮食是完全不够的,从根本上来说,最关键还是在于避免接触病因。

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